‘Når træning hjælper på ondt i ryggen!
Selvom at jeg tidligere havde et aktivt liv med gymnastik, fitnesscenter og yoga, så oplevede jeg, at jeg gentagende gange måtte søge kiropraktisk behandling med småskavanker og ondt i ryggen. På min kiropraktors anbefaling kiggede jeg i retning af (tung) styrketræning og startede i sommeren 2019 med PT hos Liam. I bagklogskabens lys, så var min krop slet ikke stærk nok, og det var lige præcis det, der skulle til for at opbygge en grundstyrke, der kan klare hverdagens udfordringer.
Jeg har formået at løfte tungere, end jeg troede var muligt og i sidegevinst fået en bedre nattesøvn og mere overskud i min hverdag – og bedst af alt, så ser jeg faktisk ikke ret meget til min kiropraktor længere. Det er en investering i at have det godt – og have en stærk krop! Jeg har derfor prioriteret at holde fast i personlig træning og har fundet en optimal balance i forhold til træningsmængde og øvelser i kombination med yoga. Jeg kan på det varmeste anbefale Liam og PT-fabrikken, hvis man vel have et tilpasset og realistisk træningsprogram, hjælp til sine skavanker eller bare ønsker en kvalificeret sparringspartner. Træning kan nemlig ikke sættes på formel.’
